Preparación Física
La Regeneración de los Esfuerzos
15.12.2014 11:06
LA REGENERACIÓN DE LOS ESFUERZOS.
Por todos es sabido, tal y como hemos podido observar en otros artículos anteriormente publicados, la importancia que los entrenadores y los preparadores físicos dan a la planificación de las cargas de entrenamiento, sin embargo, hay un aspecto del entrenamiento...
Prevención de lesiones: propiocepción de tobillo
14.08.2014 17:04
Tal y como hemos comentado en anteriores artículos, dentro de la preparación física, además de trabajar todas las capacidades condicionales de los jugadores como puedan ser la fuerza, la velocidad, etc., no debemos de olvidar la importancia que tiene la prevención de lesiones.
El baloncesto...
Los objetivos físicos en pretemporada
08.08.2014 15:17
Tras el período de vacaciones entre una temporada y otra, la mayoría de los equipos vuelven en el mes de Agosto al trabajo, para realizar la pretemporada.
Como todos sabemos, el objetivo de la pretemporada es alcanzar un nivel óptimo de rendimiento para el comienzo de las...
Diferentes tipos de microciclos a lo largo de una temporada.
04.08.2014 15:46
Tal y como comentamos en artículos anteriores, a lo largo de todo el año como preparadores físicos combinaremos diferentes tipos de microciclos (estructuras de planificación normalmente de una semana) en función del rival contra el que nos enfrentemos o del nivel físico en el que se encuentra...
La importancia de la planificación en la preparación física
22.07.2014 14:03
Como preparadores físicos de un equipo de baloncesto, resulta importantísimo realizar una planificación para conseguir todos los objetivos físicos que se han planteado para nuestro equipo. Tales objetivos dependerán del nivel del equipo y sobretodo de la categoría, ya que no podemos marcarnos los...
La preparación física en el minibasket.
16.07.2014 14:55
Tradicionalmente, cuando hablamos de preparación física en baloncesto, tendemos a pensar en jugadores de categoría sénior realizando ejercicios con pesas o ejercicios de gran dureza física, pero ¿existe la preparación física en minibasket? La respuesta es sí.
La preparación física en esta categoría...
El entrenamiento de la velocidad de desplazamiento en baloncesto.
02.07.2014 16:45
Podemos definir Velocidad de Desplazamiento como la “capacidad de cubrir un espacio en el mínimo tiempo posible”. A pesar de que en baloncesto raramente (a excepción de los contraataques y el balance defensivo) podemos observar la máxima velocidad de carrera, ya que habitualmente se realizan...
El calentamiento en la competición de baloncesto
01.07.2014 16:21
Actualmente todos conocemos la importancia que tiene realizar un buen calentamiento antes de practicar actividad física, tanto para optimizar el rendimiento deportivo como para la prevención de lesiones.
Como entrenadores nos preocupamos mucho en preparar técnica y tácticamente a nuestros...
La "post-temporada" o la temporada que viene.
27.06.2014 15:06
Una vez acabadas las distintas competiciones con las escuelas y clubes de baloncesto se hace necesario ir planificando lo que va a ser la temporada que viene y entre tanto tenemos un periodo de tiempo ideal para la mejora de la técnica y de los fundamentos individuales de nuestros...
El trabajo de la coordinación y la velocidad de pies mediante la escalera de psicomotricidad.
17.06.2014 19:44
Según Bañuelos y Ruíz (1997), en el baloncesto, la dificultad para controlar la técnica está directamente relacionada con situaciones de juego intrínsecamente complejas y con un grado variable de inestabilidad en el mismo.
Para los entrenadores, la coordinación es “la capacidad de un...