Tradicionalmente, cuando hablamos de preparación física en el baloncesto solemos hablar de fuerza explosiva, velocidad o resistencia….pero pocas veces pensamos en la flexibilidad como factor importante en el rendimiento de nuestros jugadores, cometiendo así un grave error.   Solemos someter a...

Actualmente, por la evolución que ha tenido el baloncesto en los últimos años, la preparación física del jugador está tomando una gran importancia.   El baloncesto moderno está caracterizado por la rapidez en el juego, siendo cada vez más habitual un mayor número de ataques rápidos y...

¿Es posible trabajar la fuerza explosiva en categorías de formación? ¿A partir de qué edad los chic@s están preparados para realizar este tipo de trabajo? Cuando hablamos de fuerza explosiva y categorías de formación, estas preguntas suelen aparecer en nuestras cabezas, a continuación intentaremos...

Como ya sabemos, el baloncesto consiste en una serie de esfuerzos intermitentes, una alternancia de sprints cortos, saltos y descansos activos o pasivos, es decir, el baloncesto es un deporte de fuerza explosiva. Podemos definir fuerza explosiva como “la capacidad del músculo para desarrollar...

 La resistencia es la capacidad psicofísica del deportista para resistir la fatiga con una mayor o menor intensidad en un tiempo determinado. Podemos dividir la resistencia en:   - Resistencia aeróbica: permite mantener durante largo tiempo un...